Dołącz do mnie i pobierz bezpłatnie Przewodnik po Twojej Wewnętrznej Rodzinie!
Wewnętrzna Rodzina
Czy jesteś tego świadomy czy nie – każdego dnia nosisz ze sobą swoją Wewnętrzną Rodzinę.
Pobierając Przewodnik 'Odkryj siebie” możesz rozpocząć podróż, która zupełnie zmieni sposób patrzenia na siebie i innych ludzi:
- Poznasz ogólny podział na wewnętrzne części wg modelu IFS.
- Zrozumiesz na czym polega model IFS i jak go praktycznie wykorzystać w swoim życiu.
- Będziesz miał świadomość tego co się z Tobą dzieje gdy przeżywasz trudne emocje i co możesz wtedy zrobić.
- Nauczysz się jak być dla siebie życzliwym, pełnym akceptacji i wyrozumiałości.
Kto skorzysta z tego Poradnika?
Osoby, które chcą poznać model terapii i autoterapii IFS
Twoje wewnętrzne części czekają na to, byś je poznał i zrozumiał! Już sama świadomość tego, co kryje się za naszymi schematami emocjonalnymi i zachowaniami przynosi poczucie ulgi. A to dopiero początek drogi!
Osoby, którym zdarzają się niekontrolowane wybuchy złości
Doświadczenie trudnych emocji złości może nieść za sobą kolejne – takie jak poczucie winy lub wstydu. Po przeczytaniu Poradnika będziesz wiedział jak o siebie zadbać i co oznacza konkretnie dla Ciebie i Twoich części fakt, że się złościsz.
Osoby, które przeżywają wewnętrzne konflikty
Zrozumiesz siebie w sytuacji, gdy chcesz jednocześnie dwóch różnych rzeczy. To pomoże Ci odkryć co tak naprawdę się w Tobie dzieje i jak to interpretować.
Przykłady wewnętrznych dialogów:
Jedna część nas chce schudnąć i zdrowo się odżywiać, a druga część chce zjeść słodki deser.
Jedna część mnie chce odpowiedzieć na zaproszenie i przyjść na spotkanie, druga część mnie chce zostać w domu i odpocząć.
O autorce
Katarzyna Kozłowska
Zabieram Cię w podróż do krainy wewnętrznych odkryć. Jesteś gotowy?
Na co dzień pracuję terapeutycznie prowadząc psychoterapię indywidualną, par, rodzin i grupową.
Przedstawiony tutaj model IFS (Internal Family System) wnosi moją ulubioną perspektywę odkrywania człowieka.
Bardzo delikatne podejście do naszych ludzkich zranień i jednocześnie bardzo praktyczne rozwiązania na poprawę naszych trudności z emocjami i wewnętrznymi schematami.
Zapraszam do pobrania darmowego Poradnika o Twojej Wewnętrznej Rodzinie.