Moja praca zawodowa obejmuje dwa obszary.

W ramach prywatnej działalności KaTherapy oferuję usługi psychoedukacyjne, warsztatowe, rozwojowe, wellbeing oraz muzyczne. Są to usługi edukacyjne i rozwojowe. Pracę terapeutyczną prowadzę osobno, w ramach CKU Dublin, zgodnie z zasadami ośrodka.

1. Oferta KaTherapy

W ramach prywatnej działalności KaTherapy tworzę przestrzeń dla relacji, emocji i twórczego rozwoju. Prowadzę psychoedukację, warsztaty, konsultacje rozwojowe, zajęcia wellbeing oraz edukację muzyczną dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ta część mojej pracy ma charakter edukacyjny, rozwojowy, warsztatowy i muzyczny. Prywatne usługi KaTherapy nie są psychoterapią, counsellingiem ani leczeniem zdrowia psychicznego.

Konsultacje psychoedukacyjne dla dorosłych

Spotkania dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, reakcje, relacje lub sytuację życiową. Konsultacja psychoedukacyjna może pomóc uporządkować temat, nazwać potrzeby, zobaczyć możliwe kolejne kroki i zdecydować, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia. Nie jest to psychoterapia, counselling ani interwencja kryzysowa.

Konsultacje psychoedukacyjne dla rodziców

Spotkania dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć emocje, zachowanie i potrzeby dziecka oraz własne reakcje rodzicielskie. Pracuję w oparciu o wiedzę pedagogiczną, systemowe rozumienie rodziny i psychoedukację. Ta forma pracy nie jest terapią dziecka ani terapią rodzinną

Warsztaty wellbeing i rozwojowe

Warsztaty dla osób dorosłych, rodziców, grup lub organizacj. Tematy mogą dotyczyć emocji, relacji, komunikacji, granic, regulacji, samoświadomości, rodzicielstwa, stresu i wewnętrznych zasobów. Warsztaty mogą odbywać się online, stacjonarnie lub w innych uzgodnionych warunkach.

Warsztaty dla dzieci i młodzieży

Zajęcia psychoedukacyjne, kreatywne i muzyczne wspierające rozwój emocjonalny, społeczny i twórczy dzieci oraz młodzieży. Mogą obejmować tematykę emocji, komunikacji, współpracy, samoświadomości, poczucia własnej wartości, twórczości i regulacji poprzez muzykę lub działania kreatywne. Nie są terapią dziecięcą ani interwencją kryzysową.

Nauka gry na pianinie

Prowadzę indywidualne lekcje pianina dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zajęcia mają praktyczny charakter. Uczymy się podstaw gry, akordów, prostego akompaniamentu, czytania nut, teorii muzyki i kształcenia słuchu. Ważne jest dla mnie, żeby uczeń możliwie szybko mógł doświadczać radości z samodzielnego grania i korzystać z muzyki, którą naprawdę lubi. Lekcje mogą być odpowiednie dla osób początkujących, wracających do gry po przerwie albo chcących lepiej rozumieć podstawy muzyki.
Nie są nastawione na klasyczny, egzaminacyjny model szkoły muzycznej, choć mogą wspierać naukę teorii i słuchu na poziomie 5th grade RIAM (Royal Irish Academy of Music).

Zajęcia umuzykalniające

Prowadzę zajęcia umuzykalniające dla dzieci, nastolatków, dorosłych, rodzin i grup. Są to spotkania oparte na śpiewie, rytmie, ruchu, słuchaniu, zabawach muzycznych i prostych działaniach twórczych. Inspiruję się pedagogicznymi metodami umuzykalniania, w tym podejściem Zoltána Kodálya, w którym ważne miejsce zajmują śpiew, rozwijanie słuchu, rytm i naturalne doświadczanie muzyki.

Zajęcia mogą wspierać rozwój muzyczny, emocjonalny, społeczny i twórczy zarówno dziecka jak i dorosłej osoby.

Facylitacja i wsparcie grup

Wspieram grupy, zespoły, wspólnoty, kręgi i organizacje, które doświadczają napięć, trudności w komunikacji, powracających konfliktów lub zagubienia w realizacji wspólnych celów. Pomagam lepiej rozumieć, co dzieje się między ludźmi: jakie są ukryte dynamiki, skąd biorą się nieporozumienia i jak różne potrzeby, style komunikacji oraz doświadczenia wpływają na relacje i atmosferę w grupie.

Pracuję z uważnością na kontekst, historię i rytm danej grupy, z szacunkiem dla różnic i wrażliwością na to, co niewypowiedziane. Wspólnie szukamy takich zmian, które będą możliwe, potrzebne i trwałe. Każdy proces współpracy dostosowuję indywidualnie do sytuacji i potrzeb konkretnej grupy.

Ta forma pracy ma charakter facylitacyjny, edukacyjny i rozwojowy. Nie jest psychoterapią ani terapią grupową.

Więcej o tym procesie możesz przeczytać tutaj:
https://www.katherapy.net/proces-wspierania-grup-kregow-zespolow-wspolnot-organizacji-itp-w-trudnym-momencie/

2. Psychoterapia w ramach CKU Dublin

Pracę terapeutyczną prowadzę osobno, w ramach Centrum Konsultacyjno-Terapeutycznego w Dublinie (www.ckudublin.org). CKU Dublin jest ośrodkiem wspierającym zdrowie psychiczne Polaków mieszkających w Irlandii. Organizacja spotkań pracy terapeutycznej odbywaa się w ramach CKU Dublin i zgodnie z zasadami ośrodka.

Osobiście w swojej pracy terapeutycznej opieram się głównie na podejściu systemowym oraz modelu IFS (Systemu Wewnętrznej Rodziny – Internal Family System). Ważne są dla mnie zarówno relacje i wpływy rodzinne czy kulturowe, jak i wewnętrzne emocje, myśli oraz doznania płynące z ciała.

Konsultacje indywidualne

Czasem w życiu czujemy, że chcielibyśmy coś zmienić, ale nie wiemy jeszcze, od czego zacząć. Konsultacja może być pierwszym krokiem, żeby przyjrzeć się sobie w bezpiecznej i życzliwej atmosferze. Może pomóc poszerzyć perspektywę, nazwać trudność i zdecydować, jaka forma dalszego wsparcia będzie odpowiednia. Konsultacja nie jest jeszcze terapią. Może jednak pomóc rozpoznać, czy warto rozpocząć proces terapeutyczny.

Terapia indywidualna

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi oraz z nastolatkami. Proces zazwyczaj rozpoczyna się od jednej lub kilku konsultacji, podczas których rozmawiamy o Twojej sytuacji, trudnościach i potrzebach. Jeśli obie strony uznają, że to dobry moment i odpowiednie dopasowanie, wspólnie podejmujemy decyzję o rozpoczęciu terapii.

Do terapii może zaprosić wiele różnych doświadczeń: trudność w relacjach, poczucie przytłoczenia, kryzys emocjonalny, niezrozumiałe reakcje, powracające wzorce albo niepokój, że „coś jest nie tak”, choć trudno to nazwać.
Terapia to profesjonalna relacja, w której możesz zacząć głębiej rozumieć siebie, inaczej przeżywać trudne emocje i budować nowe sposoby reagowania.
Pracujemy w rytmie dostosowanym do Ciebie: z uważnością, łagodnością i nadzieją, że zmiana jest możliwa.

Terapia par

Pracuję z parami, które chcą poprawić jakość swojej relacji: lepiej się usłyszeć, odbudować bliskość i wyjść z utartych, raniących schematów. Terapia par to przestrzeń, w której można wspólnie zatrzymać się nad tym, co trudne, i zacząć rozumieć, dlaczego reagujemy tak, jak reagujemy. Często okazuje się, że źródłem konfliktów nie są wyłącznie bieżące sytuacje, ale także głębsze wzorce wyniesione z wcześniejszych doświadczeń. Zrozumienie tych różnic i wzajemnych punktów zapalnych może pomóc budować bardziej świadomy, uważny i bezpieczniejszy sposób bycia razem. Nie chodzi o to, by zawsze się zgadzać. Chodzi o to, by lepiej rozumieć siebie i siebie nawzajem oraz umieć być w relacji bez ranienia.

Przygotowanie do budowania związku

To propozycja dla par, które chcą świadomie przygotować się do budowania trwałej i zdrowej relacji. Wspólne spotkania mogą pomóc zatrzymać się, zobaczyć mocne strony relacji, przyjrzeć się wyzwaniom i lepiej zrozumieć wzorce, które każda osoba wnosi do związku. Taka praca może wspierać większą świadomość, dojrzałość i odpowiedzialność w budowaniu wspólnej przyszłości.

Terapia rodzinna i konsultacje rodzicielskie

Rodzice często zgłaszają się z troską o swoje dziecko: jego zachowanie, emocje, trudności w relacjach lub w szkole. Zdarza się, że dziecko staje się „nośnikiem” napięcia, które pojawia się w całym systemie rodzinnym.
W terapii systemowej zakładamy, że dziecko nie funkcjonuje w próżni, ale jest częścią relacji, więzi i dynamik, które mają na nie wpływ. Dlatego w wielu przypadkach rozmowa i praca z rodzicami może być bardzo ważnym elementem zmiany. Im młodsze dziecko, tym większe znaczenie ma zaangażowanie rodziców w proces.

Zazwyczaj pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Omawiamy wtedy, co się dzieje, czego dotyczą niepokoje i wspólnie podejmujemy decyzję o dalszej formie pracy. Czasem wystarczy kilka spotkań wspierających dla rodziców. Innym razem rekomendowany może być proces terapeutyczny dla dorosłych lub spotkania całej rodziny.

Terapia grupowa

Współprowadzę grupę terapeutyczną dla dorosłych pochodzących z rodzin zmagających się z dysfunkcjonalnym obszarem, tak zwanych DDA/DDD. To cykliczne spotkania prowadzone w języku polskim, w atmosferze zrozumienia i bezpieczeństwa. Szczegółowe informacje, zasady uczestnictwa i zapisy dostępne są bezpośrednio na stronie ośrodka:
https://www.ckudublin.org/grupowa-terapia-dda-ddd