Menadżerowie – strażnicy codziennego funkcjonowania w terapii IFS
W modelu Internal Family Systems (IFS) każda osoba jest postrzegana jako wewnętrzny system różnych części, które pełnią określone role w naszym życiu psychicznym. Jedną z kluczowych grup tych części są Menadżerowie (Managers) – strażnicy naszego codziennego funkcjonowania.
Kim jest Menadżer?
Menadżer to część, która dąży do utrzymania porządku i kontroli. Ich głównym celem jest ochrona naszej psychiki przed zranieniem – zarówno tym, które wydarzyło się w przeszłości, jak i tym potencjalnym w przyszłości. Działają „na pierwszej linii”, dbając o to, byśmy nie musieli znów doświadczać bólu, wstydu czy odrzucenia.
Jak praktycznie działają Menadżerowie w modelu IFS?
Menadżerowie często przyjmują dobrze znane nam role: perfekcjonisty, krytyka wewnętrznego, planisty, kontrolera, ale też osoby nadmiernie uprzejmej, zamkniętej emocjonalnie czy zawsze zajętej. Starają się zapobiec uruchomieniu głęboko zranionych części – tzw. wykluczonych czy wygnanych (Wygnaniec) – które noszą w sobie ból z przeszłości.
Choć czasem ich działania wydają się surowe czy męczące, w rzeczywistości kierują się lojalnością i troską. Chcą nas chronić, choć często nie wiedzą, że ich metody mogą ograniczać nasze życie i relacje.
W terapii IFS…
W terapii IFS nie walczymy z menadżerami. Przeciwnie – nawiązujemy z nimi relację, okazując im ciekawość, szacunek i wdzięczność. Dopiero kiedy poczują się zauważeni i zrozumiani, są gotowi pozwolić na kontakt z głębiej zranionymi częściami. W ten sposób rozpoczyna się proces głębokiego uzdrawiania emocjonalnego.
IFS uczy, że każda część ma swoje powody i intencje. Menadżerowie, choć czasem wymagający, są ważnymi sprzymierzeńcami na drodze do wewnętrznej integracji i wolności.
