W każdej i każdym z nas żyją różne wewnętrzne części.Jedna z nich często bierze na siebie bardzo dużo: planuje, kontroluje, przypomina, ocenia, popycha do działania, nie pozwala się zatrzymać. To Menadżer – część, która od lat próbuje utrzymać Cię w bezpieczeństwie. Zapraszam Cię do spotkania z tą częścią w atmosferze ciekawości, łagodności i uznania.Nie po […]
Menadżerowie – strażnicy codziennego funkcjonowania w terapii IFS W modelu Internal Family Systems (IFS) każda osoba jest postrzegana jako wewnętrzny system różnych części, które pełnią określone role w naszym życiu psychicznym. Jedną z kluczowych grup tych części są Menadżerowie (Managers) – strażnicy naszego codziennego funkcjonowania. Kim jest Menadżer? Menadżer to część, która dąży do utrzymania
IFS z lotu ptaka W modelu Internal Family Systems (IFS) nasza psychika jest jak wewnętrzna rodzina – złożona z różnych części. Każda z nich ma swoją rolę i intencję. Szczególną grupą są części ochronne, nazywane też strażnikami (Protectors). Po co są strażnicy czyli części ochronne? Ich główne zadanie to chronić nas przed bólem. Często tym,
Słowniczek będzie systematycznie aktualizowany. Jeśli czegoś Ci tutaj brakuje lub jakiś obszar z zakresu IFS jest dla Ciebie niejasny – napisz do mnie – chętnie dopiszę kolejne hasło. Cechy JA (8C) Nasze Ja posiada 8 charakterystycznych cech (po angielsku: 8C) – wewnętrzny pokój (calmness), ciekawość (curiosity), współczucie (compasion), pewność siebie (confidence), odwagę (courage), jasność osądu
System Wewnętrznej Rodziny Centrum wewnętrznego dowodzenia czyli JA (self) w IFS Według modelu IFS, oprócz części (subosobowości), każdy z nas posiada dojrzałe JA (self). Można sobie wyobrazić, że jest to samo centrum naszego jestestwa. Takie nasze centrum dowodzenia. Ono jest zawsze w nas obecne. Zdarza się jednak, że ze względu na naszą historię życia kontrolę
System Wewnętrznej Rodziny Co to jest IFS? IFS, czyli Internal Family System (termin angielski tłumaczony jako: System Wewnętrznej Rodziny), to jeden najszybciej rozwijających się obecnie nurtów w psychoterapii. Model ten daje konkretne narzędzia i sposoby na zrozumienie swojej osobowości jako rodziny wewnętrznych „członków”. W tej rodzinie są różne „części” osobowości, takie jak te, które dbają
