W modelu Internal Family Systems (IFS) mówimy, że każdy z nas ma w sobie „części”, czyli fragmenty psychiki, które reagują, bronią, czują, pamiętają. Jedne są aktywne i głośne, inne bardziej schowane.Do najbardziej wrażliwych należą Wygnańcy (Exiles). To o nich często mówimy dopiero na końcu, bo są tymi, których najtrudniej nam spotkać. A jednocześnie to właśnie […]
W każdej i każdym z nas żyją różne wewnętrzne części.Jedna z nich często bierze na siebie bardzo dużo: planuje, kontroluje, przypomina, ocenia, popycha do działania, nie pozwala się zatrzymać. To Menadżer, część, która od lat próbuje utrzymać Cię w bezpieczeństwie. Zapraszam Cię do spotkania z tą częścią w atmosferze ciekawości, łagodności i uznania.Nie po to,
Menadżerowie, czyli strażnicy codziennego funkcjonowania w terapii IFS W modelu Internal Family Systems (IFS) każda osoba jest postrzegana jako wewnętrzny system różnych części, które pełnią określone role w naszym życiu psychicznym. Jedną z kluczowych grup tych części są Menadżerowie (Managers), czyli częsci dbajace o nasze codzienne funkcjonowania. Kim jest Menadżer? Menadżer to część, która dąży
IFS z lotu ptaka W modelu Internal Family Systems (IFS) nasza psychika jest jak wewnętrzna rodzina złożona z różnych części. Każda z nich ma swoją rolę i intencję. Szczególną grupą są części ochronne, nazywane też strażnikami (Protectors). Po co są strażnicy czyli części ochronne? Ich główne zadanie to chronić nas przed bólem. Często tym, który
