Seria artykułów „Pary od środka” łączy spojrzenie systemowe i IFS na bliskość, konflikt i wzorce relacyjne w związkach Bliska relacja może być miejscem miłości, bezpieczeństwa i wzajemnego wsparcia. Jednocześnie potrafi dotknąć tego, co w nas najbardziej wrażliwe. Czasami wystarczy zmiana tonu głosu, brak odpowiedzi na wiadomość, krytyczne spojrzenie albo chwila wycofania drugiej osoby, aby pojawiła […]
W modelu Internal Family Systems (IFS) mówimy, że każdy z nas ma w sobie „części”, czyli fragmenty psychiki, które reagują, bronią, czują, pamiętają. Jedne są aktywne i głośne, inne bardziej schowane.Do najbardziej wrażliwych należą Wygnańcy (Exiles). To o nich często mówimy dopiero na końcu, bo są tymi, których najtrudniej nam spotkać. A jednocześnie to właśnie
System Wewnętrznej Rodziny Centrum wewnętrznego dowodzenia czyli JA (self) w IFS Według modelu IFS, oprócz części (subosobowości), każdy z nas posiada dojrzałe JA (self). Można sobie wyobrazić, że jest to samo centrum naszego jestestwa. Takie nasze centrum dowodzenia. Ono jest zawsze w nas obecne. Zdarza się jednak, że ze względu na naszą historię życia kontrolę
System Wewnętrznej Rodziny Co to jest IFS? IFS, czyli Internal Family System (termin angielski tłumaczony jako: System Wewnętrznej Rodziny), to jeden najszybciej rozwijających się obecnie nurtów w psychoterapii. Model ten daje konkretne narzędzia i sposoby na zrozumienie swojej osobowości jako rodziny wewnętrznych „członków”. W tej rodzinie są różne „części” osobowości, takie jak te, które dbają
